Sabrina Rodrigues
Um convite para desacelerar o ritmo cotidiano.
O Yoga Essencia foi desenhado para quem sente a necessidade de restabelecer o equilíbrio em meio a uma rotina dinâmica. É o ponto de partida ideal se você busca:
Aliviar as tensões físicas acumuladas.
Reduzir desconfortos e dores (principalmente na região das costas e pescoço).
Desenvolver uma respiração mais profunda e consciente.
Cultivar presença, foco e clareza mental.
Dissolver a rigidez física, fortalecendo o corpo e melhorando a postura.
Construir um espaço de autocuidado possível e perfeitamente integrado ao seu dia.
Apenas com o seu corpo e a vontade de começar. Sem exigências de flexibilidade inata, sem necessidade de conhecimento prévio e perfeitamente adaptado ao seu tempo.
Como funciona o Yoga Essência
Um ambiente leve, livre de extremismos, acrobacias ou performances estéticas. Aqui, priorizamos a presença consciente e a evolução consistente.
Aulas Semanais Ao Vivo
Práticas completas e guiadas com explicações claras e acessíveis. Turma disponível: todas as quartas-feiras, às 19h15 (duração de 50 minutos via Google Meet).
Gravações Disponíveis
Perdeu o encontro ao vivo? Pratique no seu próprio ritmo e sem pressão. Tenha acesso ao acervo para manter a constância mesmo nos dias mais corridos.
Progressão Estruturada
Cada encontro é intencional, desenvolvendo temas fundamentais como mobilidade, força funcional, equilíbrio, foco e respiração.
Acompanhamento Contínuo
Suporte individualizado para tirar dúvidas e receber orientações sempre que necessário, garantindo um contato humano e sem ruídos digitais.
O nosso compromisso é com a saúde e o bem-estar
Para garantir a harmonia e o propósito da nossa comunidade, é importante ressaltar que este espaço não é indicado para quem busca:
Práticas com foco em acrobacias ou posições de alta performance.
Treinos puramente intensivos ou promessas de resultados imediatos.
Ambientes baseados em cobrança, comparação ou competição.
Aqui, o foco absoluto é o seu autocuidado, a sua presença e o seu bem-estar integral.
Histórias de quem vivencia a transformação
"Acabei de fazer a aula (...) hoje eu estava bem estressada e ajudou bastante a relaxar um pouco mais."
Aluna Yoga Essência
"Me senti com mais disposição principalmente após a prática, e uma pequena melhora na dor da lombar ao acordar, conforme fui realizando as aulas."
Aluna Yoga Essência
"As técnicas de respiração estão me ajudando muito com a questão de ansiedade, trazendo sensação de mais tranquilidade e segurança."
Aluna Yoga Essência
Quem vai guiar você nessa jornada
Sou Sabrina Rodrigues, professora de Yoga dedicada a guiar mulheres em direção à reconexão com o corpo, com a respiração e com a própria essência. Acredito em uma prática inclusiva e acolhedora, fundamentada no rigor técnico da Anatomia e da Biomecânica, que respeita a pluralidade de cada corpo e o momento de cada aluna. Seu corpo pede movimento; a sua mente pede presença. Se for o seu momento, estou pronta para receber você.
Escolha o ritmo que faz sentido para a sua jornada
* Formatos de Pagamento: À vista via PIX com 5% de desconto adicional sobre o valor total do plano escolhido, ou parcelado no cartão de crédito pelo número de meses do pacote.
Deseja testar primeiro? Agende uma aula avulsa individual, sem compromisso, por apenas R$ 80. Entre em contato direto pelo nosso WhatsApp.
Simples, seguro e respeitoso.
O Yoga Essência conta com uma Garantia Incondicional de 7 dias. Se ao entrar você perceber que não é o seu momento, basta enviar uma mensagem. Nós devolvemos o seu investimento de forma integral, sem perguntas, sem justificativas e sem burocracia.